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“五行”彩蔬汤

作者: 来源:中华美食 日期: 2013-07-09 点击: 11448
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主料:肉片或者排骨 西兰花(可用芦笋) 胡萝卜 牛蒡 玉米 黑木耳

辅料:干贝

“五行”彩蔬汤的做法步骤

1. 将肉片用油炒香,如果有干贝加一些炒味道更好,放入一锅水煮开。

2. 将煮开的水倒入煲汤的锅内,将材料放入,转中火煲20分钟后再放入西兰花,小火半小时就好了。

小贴士

汤色清甜可口,有着满满的关爱,对于习惯油腻和大鱼大肉的人来说,喝汤吃五蔬,还可以起到促进新陈代谢,帮助减肥瘦身的功效哦,上班族不妨每周炖一次,对自己,对家人的身体都是一种呵护呢

[责任编辑:岳文帅 ]

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